教你五種補水方法

冬季氣候幹燥,晝夜溫差大,皮膚水分空間分布,皮脂分泌緩慢,易幹粗糙,皺紋增加或明顯加深,皮膚彈性下降。整個人看起來有點憔悴。

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水是生命的源泉,生命中最不可缺少的是水,要有美麗的臉龐,尤其不能缺水!補充水有很多方法。以下是一些在日常生活中補充水分的實用而簡單的方法:

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1.飲用水是以飲用方式補充體內水分。喝足夠的水不僅有利於健康,而且可以使皮膚獲得足夠的水。成人每天喝5-7杯水,大型活動的人每天喝10-12杯水。尤其是早晨起床時,一杯水不僅能有效地清潔胃腸道,促進體內有毒物質的排泄,而且能補充過夜所消耗的水分,降低血液濃度,增加血液循環,使皮膚明亮,使你從一開始就“美麗”。今天的NG”。

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2.采用水噴霧法,每天在裸露皮膚上噴水2-3次,增加皮膚的濕潤度,使皮膚柔軟有彈性。

3.果實水分含量在80%以上,是水分含量較高的食物。營養豐富,食用方便,易於消化吸收,熱量少,秋季首選蘋果、橙、梨、葡萄、橘子等。另外,每天切幾塊綠瓜或西紅柿敷在臉上,既加水又美白,真可以說是一石二鳥!

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4、冬季化妝品的選擇應選用油性化妝品的保濕效果和營養美白霜,使您的肌膚得到適當的保護。當然,以上幾種方法可能看起來很簡單,但忙碌的你每天需要花點時間來照顧你的皮膚,日複一日,會得到兩倍的效果,付出一半的努力。

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